[...] nabiał to normalnie chociaż też w granicach rozsądku jeżeli chodzi ilościowo w tym oknie jem dwa posiłki dziennie pierwszy taki w miarę lajtowy a drugi taki średni ten główny , czuję się dobrze , bebech jest odmulony , wilczy apetyt już odpuścił no i waga powolutku w dół tylko obcinania węgli nie rozumiem, musisz mieć paliwo do roboty i treningów
[...] i skośnych brzucha. Chciałbym zejść do tych około 10%, ale to nie jest jakiś duży priorytet. Obecnie się całkiem spoko czuję. Głównie to chciałbym zrzucić tłuszcz, żeby waga poszła w dół. No i żeby 90% spodni nie wygląda na mnie jak rurki (choć niewiele się zmieni przez ogromne mięśnie, ale zawsze to krok do przodu). Natomiast względy [...]
Co do podciągania z ciężarem to sam nie do końca wiem, bo w tej konkurencji bardzo duże znaczenie odgrywałoby body fat bo tutaj jednak jest to ćwiczenie mocno oparte o ciężar własnego ciała, a niektórzy trójboiści są mocno spasieni, czasem wyglądają jak takie grubasy i obniżenie własnej masy ciała to by musieli chyba kalkulować czy odpuszczać [...]
No to lipa Wysocki, no ale teraz przynajmniej lato to i mniej infekcji się łapie. Dremor na całych stopach da radę + na wyprostowanych rękach. Tu musiałem się spieszyć, bo mam tylko 10 sekundowy wyzwalacz w telefonie i po naciśnięciu przycisku zdjęcia musiałem ustawić telefon i zrobić mostek, więc technicznie jakoś tak średnio zwracałem uwagę. Ale [...]
[...] tak być nie będzie !!! moja jest racja i jest najmojsza !!! 1 niech wyjdzie i dostanie od Beterbijewa ... należy mu się za wałki 2 a niby jaką modą np. GGG ma skakać po wagach , walczy w jakiej mu pasuje najbardziej , jakaś moda zrobiła się na to skakanie a i tych kategorii się namnożyło , jak zawodnik rozwija się fizycznie i waga rośnie to [...]
PRZYJACIELE ! waga wskazała dzisiaj na czczo 112,4 ostatnio ważyłem tyle ... to nie pamiętam kiedy ważyłem tyle ! ( w sumie na trochę mniej niż miesiąc załóżmy 3 tygodnie ) jest szansa realna do tej 100 dobić do końca programu ze #zeświniakanadzika ( no usalmy do 10.10 ) łogień kurła !!! #prosiakfitnezforlife Gratulacje przyjacielu, na pewno [...]
[...] na sztandze, za chwilę będę wchodził na robocze serie, stoimy se obaj bo moja przerwa się zaczęła, jego nie skończyła, wtem wbija jakiś rozj**any typ (tym razem mój wzrost, waga niekoniecznie) i se napyerdala. Pytam chłopa - co ty robisz? On mi że zajął se ławkę wcześniej. No to ja jak se k***a zająłeś, my tu trenujemy, ten drugi gość jakaś [...]
[...] szybka akcja, 5 minut taczymy przytuleni waląc w sline, ja rece na jej dupie ona maca mnie po klacie, nie mogło iść lepiej wtem na sale wszedł on, 160cm choy do szczania, waga zbliżona do wzrostu, duża diastema, zakola na pół łba wyrwał mikrofon Djowi, zaebał 2 kawały i 3 cytaty z Monty Pythona nagle poczułem wilgoć pod dłońmi, moja niedoszła [...]
[...] szybka akcja, 5 minut taczymy przytuleni waląc w sline, ja rece na jej dupie ona maca mnie po klacie, nie mogło iść lepiej wtem na sale wszedł on, 160cm choy do szczania, waga zbliżona do wzrostu, duża diastema, zakola na pół łba wyrwał mikrofon Djowi, zaebał 2 kawały i 3 cytaty z Monty Pythona nagle poczułem wilgoć pod dłońmi, moja niedoszła [...]
[...] takim szkieletorem bez mięśni i tłuszczu bo nie ważę teraz nawet 40 kilo. I nie chodzi mi teraz o budowanie jakiejś super masy, tylko żeby przytyć chociaż na tyle żeby waga nie zagrażała zdrowiu. Bo w sumie głupio pokonać raka ale paść z niedożywienia. No i jak jest dobra waga (w sensie prawidłowa, ani nadwaga ani niedowaga) to rokowania są [...]
Ja mam 185cm i 90 kg wagi, ale lekkie boczki mam. 90cm w pasie. Generalnie to chciałbym tak ważyć 100 na turbo jakości, ale zobaczymy.. Teoretycznie potrzebuję, tylko 10 kg, a 90kg to moja waga bez treningu. Szka to ładnie CI waga idzie do góry.
[...] 90 kg wagi, ale lekkie boczki mam. 90cm w pasie. Generalnie to chciałbym tak ważyć 100 na turbo jakości, ale zobaczymy.. Teoretycznie potrzebuję, tylko 10 kg, a 90kg to moja waga bez treningu. Szka to ładnie CI waga idzie do góry. Pilek, z Ty zdajesz sobie sprawę co oznacza 100 kg na turbo jakości?%-) To już ciężka kulturystyka de facto. Chyba, [...]
E tam - mniejsza waga, dłuższe życie i większa sprawność. Taka prawda. Ja teraz ważę z 88, ale nie dlatego że się staram, tylko to mój setpoint - a nawet poniżej bo jakbym jadł tyle ile chce to pewnie byłoby 95 kg (raz tyle było w liceum). Tylko uspokajam - powyżej 80 kg na każdy kilogram masy przybywa mi 0,8 kg fatu, więc generalnie to co teraz [...]
Zabstyl miał rację z tym redu, że jak po 1,5-2 tygodniach zeszło goovna i woda i dlatego waga tak zeszła z 91,5 do 88 kg, teraz w kolejny tydzień waga pokazuje 87-87,5 kg jutro rano na czczo się zważę to będę wiedział na pewno, ehh coś czuję że to redu będzie powolnie szło chyba, żebym doyebał mocno ujemny bilans, ale już teraz mnie sssie w [...]
[...] na chwilę i nie wiem czy chcę się tak mordować na stałe , poza tym mam (no mam nadzieję że miałem) ten problem że jak wejdą % to wszystko leci na pisdę i wraca z powrotem waga bazowa czyli te 115 plus minus ja to ogólnie buła głupia jestem , kiedyś pisałem że bardzo dobrze reaguje na trening (no kiedyś reagowałem jak młodszy byłem) teraz to [...]
Łukasz, jeśli sylwetka się poprawia a waga stoi to znaczy, że tłuszczu ubywa a muskle rosną, ew.tylko to pierwsze także bidy nie ma Wyniki mnie zaskoczyły, bo serio nie spodziewałbym się, że testa mam powyżej górnej granicy. A nawet że do górnej granicy się zbliżam. Raczej spokojny ze mnie chłop Wklej foto jakieś może byc po treningu, na [...]
A ja powiem tak genetyki nie przeskoczycie( no chyba że weźmiecie towar) , jak jesteś chudy to chudy będziesz tak czy siak imo , mi się np waga Wacha od 85 do 90 kg teraz ,a tyc zacząłem po 25 roku życia, wcześniej ważyłem 78 - 80 kg, i nie cholery więcej choćbym nie wiem ile żarł ,a jeść lubię %-) wczoraj się zwazylem i 86 kg było , a na zimę [...]
To długo spałeś pilek? U mnie bardzo dobrze. Dziś waga pokazała na czczo przed obiadem 86,9 kg, czyli schudłem 8,1 kg, gdy zacząłem redukcję (jedynie ją przerwałem na 3 tygodnie, gdy miałem zwichniętą rzepkę), żeby się lepiej zregenerować. Jednak cierpliwą pracą można zajść daleko. Teraz też robię pewien projekt programistyczny i myślę, że będzie [...]
Do mnie jutro przychodzi nowa waga i jestem ciekawe jak teraz u mnie będzie z wagą. No fapu też spróbuję. Spróbuję jeszcze jednej rzeczy, zobaczymy czy mi pomoże. Powoli zmierzam w dobrym kierunku, bo miałem pewne problemy, ale kilka rzeczy zmieniłem. Problemem jest to, że o pewnych rzeczach się zapomina i wraca do pewnych starych nawyków. Wygląda [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
